Cercetătorii au descoperit dieta care elimină diabetul
Oamenii de știință din Marea Britanie au descoperit o dietă hipocalorică, bazată pe sucuri şi legume, care ajută la eliminarea diabetului de tip 2. Regimul alimentar a fost testat clinic, iar cercetătorii au stabilit, în decursul mai multor luni
Dr. Oz: Ce trebuie să faci pentru a da repede jos kilogramele acumulate după sărbători
Sărbătorile de iarnă reprezintă pentru multe persoane prilejul ideal de a-și satisface toate poftele culinare, însă acest lucru duce la acumularea de kilograme îne xces într-un timp foarte scurt.
Cât zahăr trebuie să consumi zilnic? Cantitatea te va surprinde
Potrivit oamenilor de știință, aportul optim de zahăr ar trebui să fie de cinci lingurițe pe zi, în condițiile în care zonsumăm zilnic dulciuri care în trecut se ofereau doar de Crăciun sau de zile de naștere.
Cât te costă cu adevărat să mănânci sănătos
Potrivit unui studiu realizat recent, o dietă sănătoasă, care conține legume, fructe, pește și alte alimente sănătoase, costă cu aproximativ 5 lei mai mult decât una bazată pe alimente semipreparate.
Topul alimentelor din care poți consuma cât vrei, fără să te îngrași
O dietă bine echilibrată este cheia unei siluete perfecte, iar cantitățile de mâncare consumate trebuie să fie atent porționate. Există însă anumite alimente care sunt foarte sănătoase și nu îngrașă absolut deloc, astfel că pot fi consu
Top fructe care te ajută să slăbeşti. Consumă-le proaspete!
Fructele au uneori la fel de multe calorii ca mâncăruri mult mai puţin sănătoase, dar avantajul lor ţine de complexul de vitamine şi de conținutul foarte scăzut de grăsimi.
Ce fructe trebuie să consumi pentru a slăbi
Anumite fructe pot conține mai multe calorii decât majoritatea mâncărurilor mult mai puțin sănătoase, însă avantajul acestora este cantitatea scăzută de grăsimi și complexul de vitamine benefice organismului.
Sucurile carbogazoase dulci produc schimbări la nivelul creierului
Consumul regulat de băuturi carbogazoase îndulcite cu zahăr generează schimbări profunde la nivelul creierului, spun oamenii de ştiinţă; un studiu arată că acest obicei duce la hiperactivitate şi afectează sute de proteine din creier.
Avem corpuri de ”oameni ai cavernelor”. Vezi cum îți creează organismul primitiv probleme
Viața speciei umane s-a schimbat dramatic din Epoca de Piatră până în ziua de azi, însă modul fundamental în care funcționează organismul nu s-a schimbat, astfel că aceste caracteristici ale corpului uman tind să intre în contradicție cu ce
Topul viciilor care sunt benefice pentru organism
Atunci când vrei să îți menții un stil de viață sănătos, aproape toate viciile pe care le avem ne pot afecta sănătatea, însă o serie de cercetări recente se întreabă cât de nocive sunt acestea cu adevărat.
Cum să dai jos kilogramele în plus fără dietă
Majoritatea persoanelor care vor să dea jos kilogramele în plus ajung să apeleze în primă instanță la diete, însă acestea nu funcționează de multe ori așa cum te aștepți.
Ce gustare trebuie să mănânci pentru a te menține în formă
Potrivit ultimelelor studii, occidentalii mănâncă de două ori mai multe gustări decât generația trecută, astfel că femeile consumă cam 400 de calorii pe zi, în timp ce gustările bărbaţilor conţin cam 600 de calorii, zilnic.
Emil Boc poartă la mână o brățară care îl ține în MIȘCARE: Măsoară tot ce fac, cât mă plimb, cum dorm și cât mănânc - FOTO
Primarul Emil Boc și-a achiziționat din SUA o brățară specială care măsoară și ține evidența activităților pe care le face zilnic.
Topul celor mai rele sfaturi pentru slăbit
De multe ori auzi că în cazul în care urmezi o dietă este interzis să mai mănânci după ora 18.00, însă acesta să fie adevărul?
Ce trebuie să mănânci pentru a fi sătul toata ziua
Nenumărate studii arată că un consum ridicat de proteine ajută la atingerea senzației de sațietate. În plus, numărul mare de proteine consumate atunci când suntem sătui ne ajută să nu mai simțim nevoia de a gusta nimic, ceea ce reprezintă u
Topul alimentelor de toamnă care te ajută să slăbești rapid
Toamna este sezonul recoltelor, iar odată cu acest anutomă vin și legumele și fructele pline de vitamine și antioxidanți, extrem de necesare organismului tău.
Cum să renunți mai ușor la băuturile acidulate?
Băuturile acidulate reprezintă o problemă destul de gravă atunci când sunt consumate cu regularitate și este și destul de greu să renunți la ele.
Cei care merg la sală sunt predispuși la îngrăşare
Cei care merg la sală în mod regulat sunt predispuși să se îngrașe, din cauza apetitului mai mare decât cele sedentare.
De ce te îngrașă băuturile cu îndulcitori artificiali
Potrivit unui nou studiu publicat în „The Journal of Physiology”, a fost descoperit un nou semnal din creier care sugerează că produsele cu îndulcitori săraci în calorii, mai ales atunci când sunt consumate de foame sau în stare de oboseală,
Cele mai bune metode de a arde mai multe calorii în fiecare zi
Deși exercițiile fizice intense reprezintă cea mai eficientă metodă de a arde caloriile, există și câteva alternative mai puțin solicitante și multu mai plăcute. O serie de schibări în stilul de viață și în alimentație de ajută să arz
”Pizzaburger-ul”, cea mai nouă bombă calorică de fast-food
Amatorii de ”junk food” au parte de o nouă surpriză. Restaurantul ”Boston's Restaurant and Sports Bar” din SUA a introdus în meniu cea mai nouă ”bombă” calorică, pizzaburger-ul.
Top 10 activități cotidiene care te omoară încet
Oricine își dorește să ducă o viață lungă și sănătoasă, însă există multe pericole care îți pot afecta sănătatea și durata vieții, chiar și în activitățile pe care le faci zilnic.
Top 6 exerciţii de fitness pe care să le încerci în 2013
Datorita efectelor vizibile pe care le au asupra siluetei, exercitiile de fitness au devenit in ultimii ani o adevarata moda in randul femeilor, ajungand sa reprezinte mai mult decat o modalitate de a scapa de kilogramele in plus
Câte calorii arzi când dormi?
Numarul de calorii arse depinde de nivelul unei persoane de a avea activitati fizice si non-fizice.
Cele mai bune metode prin care poți deveni mai fericit
Profesorul de psihologie Sonja Lyubomirsky arată în cartea sa „The How of Happiness: A New Approach to Getting the Life You Want” că un individ își poate controla propria fericire. Profesorul arată că fericirea este determinată de materialul
De ce te îngraşi după ce te lași de fumat?
Cercetătorii elveţieni afirmă că persoanele care se lasă de fumat se îngrașă pentru că o bacterie interstinală își schimbă compoziţia și nu din cauza faptului că ar mânca mai mult.
Dietă pentru a slăbi în 7 zile
Pentru a slăbi rapid în 7 zile trebuie să urmezo o dietă strictă, cu o alimentație specifică pentru fiecare zi a săptămânii.
Ce alimente te ajută să arzi calorii. Consultă lista
Probabil ca ti se pare exagerat, insa exista o lista intreaga de alimente care, daca le introduci in alimentatia ta zilnica, te vor ajuta sa arzi grasimile si sa dai jos kilogramele nedorite.
A tras de fiare până când a ajuns să arate ca un bărbat: ”La cum arăt e greu să cunosc bărbați!” - FOTO
O britanică de 35 de ani a tras de fiare până când a ajuns spaima bărbaților. Rene Campbell, 35 de ani, detine recordul pentru bodybuilding feminin, dar a plătit cu vârf și îndesat pentru această performanță.
Dieta cu țelină: Cum slăbești rapid și sănătos
Țelina este considerat unul dintre alimentele-minune ale zilelor noastre, datorită proprierăților sale benefice sănătății organismului.
Recomandări
Tendințe
Copyright © 2024 www.stiridecluj.ro