Cum poți face burtă de la prea multe abdomene

 

Grasimea de pe burta poate fi dată jos numai cu dietă și sport, dar abdomenele pot fi o problemă. 

 

Expertii in sport nutritionistii sustin ca abdomenele in exces nu duc la subtierea taliei ci, mai rau, la ingrosarea ei. Motivul: abdomenele mareasc masa musculara a burtii și nu topeasc grasimea în exces. 

 

Exercițiile pentru abdomen trebuie incluse în programul săptămânal de circa 2 - 3 ori. 

 

Dieta pentru a slăbi trebuie să conțină proteine, legume și fructe, la prânz, dimineața ouă și cereale integrale (în special ovăzul, pentru că este într-o formă neprelucrată). Seara trebuie să aveți grijă la alimentație, o salată fiind indicată. 

Comentarii Facebook