National/International

Top 7 alimente care reglează glicemia

  
  




Nivelul glicemiei influențează foarte mult starea de sănătate, de aceea este foarte important ca acesta să fie echilibrat cu ajutorul unui regim alimentar sănătos, bogat în vitamine, minerale și nutreienți.

Iată ce plante ajută la păstrarea unui nivel optim al glicemiei:

1. Scortisoara

In mod obisnuit, scortisoara este folosita pe post de condiment pentru aromatizarea prajiturilor sau bauturilor. Insa este bine sa stii ca scortisoara poate fi intrebuintata si ca planta medicinala, intrucat are numeroase beneficii pentru sanatatea ta. De exemplu, ceaiul de scortisoara reduce nivelul glicemiei si o mentine in limite normale. Astfel, poate preveni diabetul de tip 2.

2. Urzica

Urzica este o planta medicinala care poate contribui la reducerea nivelului de zahar din sange. Aceasta verdeata de primavara contine ingredinte active care curata sangele de depunerile de grasimi si reduc nivelul de colesterol. Ceaiul de urzica este, astfel, un excelent detoxifiant, insa nu este indicat sa abuzezi de el, deoarece poate scadea prea mult nivelul de zahar din sange si tensiunea arteriala.

3. Ginseng

Daca vrei sa-ti reglezi glicemia, consuma cu regularitate ceai de ginseng. Acesta contine compusi numiti saponine, care aduc tensiunea arteriala la un nivel optim si scad colesterolul. Ginsengul este excelent pentru zilele in care iti doresti sa ai o energie debordanta si o stare de bine, intrucat iti revitalizeaza corpul.

4. Ceai verde

Studiile arata ca ceaiul verde contine polifenoli care regleaza glicemia si te ajuta sa mentii nivelul zaharului din sange la cote normale. Este bine sa consumi ceai verde si pentru prevenirea altor afectiuni, cum sunt bolile cardiovasculare, de exemplu.

Citește mai departe pe Ele.ro

6-3-2013, 18:03
22 vizualizări
0 comentarii

Cele mai citite ştiri din National/International

373 vizualizări
4-9-2015, 23:25
Refugiatii nu vor să vină în România. E o tară săracă. Vrem în Germania» Vezi tot
172 vizualizări
4-9-2015, 23:04
Un pompier a găsit un inel cu diamante, de 100.000 de dolari. Ce vedetă l-a pierdut» Vezi tot
76 vizualizări
4-9-2015, 12:19
O femeie a murit din cauza unui produs pe care toate femeile il folosesc» Vezi tot
67 vizualizări
4-9-2015, 16:52
Un țânțar care transmite 20 de boli a ajuns și în România» Vezi tot
52 vizualizări
4-9-2015, 15:57
Noua versiune de Chrome e mult mai eficientă. Ce îmbunătățiri a primit» Vezi tot

Sondaj de opinie:

Cine câștigă meciul Ungaria - România?