Dieta mediteraneană, pe bază de salate, legume și sosuri prospete, poate garanta pierderea a 2 kilograme în trei zile.

Cum arată un astfel de meniu:

Mic dejun: doua felii de paine neagra pe care ati uns-o cu putin ulei de masline extra-virgin, iar deasupra asezati felii de rosii foarte coapte si presarati cimbrisor si busuioc macinat.

Pranz: salata de ton cu paste integrale si sos tzatziki: intr-un bol amestecati iaurt degresat cu 2-3 castraveti acri si condimentati cu multa menta uscata.

Cina: consumul fructelor ajuta digestia si impiedica formarea straturilor adipoase.

Detalii pe feminis.ro.