Profesorul Vlad Ciurea a dezvăluit recent care este desertul ce poate aduce beneficii remarcabile organismului. Renumitul neurochirurg a subliniat că acest aliment ar trebui inclus zilnic în dietă.

De-a lungul timpului, Vlad Ciurea a vorbit despre elementele esențiale pentru menținerea unui creier sănătos: alimentația corectă, reducerea stresului, liniștea și odihna. În cea mai recentă intervenție, specialistul a menționat și un desert special, alături de alte alimente benefice pentru activitatea cerebrală.

Printre recomandările medicului se numără consumul zilnic al unei lingurițe de miere și introducerea ciocolatei negre în alimentație. În același timp, el a avertizat asupra efectelor negative ale zahărului asupra creierului.

„Recomand o linguriță de miere zilnic. Recomand, de asemenea, puțină ciocolată. Dar nu ea cu adaosuri, însiropată cu zeci de miresme și alte lucruri. Ciocolata neagră. Foarte bune stimulatoare pentru creier sunt și semințele. Nu recomand zahăr, care este periculos pentru creier. Miere și fructe.

Recomand pește slab și carne de curcan, cu puține calorii. Toate acestea favorizează transmițătorii din creier și ajută procesele cerebrale. Sunt cunoscute, dar e bine să le revedem din când în când”, a precizat neurochirurgul Vlad Ciurea, doctor în ştiinţe medicale şi profesor universitar.

Dincolo de alimentație, oamenii care își doresc să mențină creierul sănătos trebuie să țină cont și de alți factori. Spre exemplu, neurochirurgul Vlad Ciurea a precizat că nu este bine să facem mai multe sarcini în același timp pentru că, în acest fel, scade puterea de concentrare.

„Vrem să facem foarte multe lucruri într-o zi și nu reușim să le facem. Am văzut funcționari de bancă, am văzut doctori, care, în timp ce lucrează, răspund și la mesaje pe WhatsApp și pe mail. Toate acestea duc la scăderea puterii de concentrare. Trebuie să iau o decizie, am un dosar al unui pacient, trebuie să știu dacă se operează sau nu, care este cea mai bună metodă, trebuie să-l conving, să-i dau o părere competentă.

În acel moment, nu am nevoie nici să sune telefonul, nici să mă cheme cineva că este bunica pe stradă și nu știe ce are de făcut. Toate acestea te disipează și nu mai ai putere să te concentrezi. Neconcentrându-te, intri în panică.

Este doar un pas spre agitație, stres și încă un pas spre un sindrom foarte frecvent astăzi, sindromul burnout, care arată oboseala nervoasă. Prea multe lucruri vrem să facem într-o zi!”, a mai explicat medicul în cadrul unei emisiuni de la Antena 3 CNN.