Alimente fără calorii! Poți mânca cât vrei

 

Alimentația este principala cauză a luării în greutate, atrag atenția nutriționiștii. Sunt totuși alimente sănătoase, care pot fi consumate în cantități mari, fără a vă face probleme din cauza cântarului. 

 

Legumele și verdețurile pot să fie armele tale în lupta cu kilogramele în plus.

 

Top 5 cele mai sărace alimente în calorii:

 

5. Pepenele roșu

 

100 grame de pepene roșu conțin 30 de calorii și furnizează o cantitate mare de vitamina C.

 

4. Conopida

 

100 de grame de conopidă conţin 25 de calorii.

 

3. Ţelina apio

 

100 de grame de ţelină apio conţin aproximativ 16 calorii, astfel că poţi să o mănânci fără probleme. 

 

 

2. Castraveţii

 

100 de grame de castraveţi conţin doar 16 calorii, însă conţin mult potasiu care este esenţial pentru corp. 

 

 

1. Verdețurile

 

Salata verde, spanacul, pătrunjelul sau orice altă verdeață se numără printre opțiunile care nu trebuie să lipsească din meniul tău zilnic. 100 de grame de salată verde conțin 15 calorii.

Comentarii Facebook