Atunci când vrei să îți menții un stil de viață sănătos, aproape toate viciile pe care le avem ne pot afecta sănătatea, însă o serie de cercetări recente se întreabă cât de nocive sunt acestea cu adevărat.

Rezultatele mai multor studii recent realizate arată că anumite vicii pot avea beneficii substanțiale asupra organismului, precum întărirea musculaturii, îmbunătăţirea performanţelor sportive, întărirea sistemului imunitar sau prevenirea bolilor cronice.

Iată ce vicii sunt benefice pentru sănătatea ta:

1. Zăbovitul în pat

Da, apasă pe butonul de snooze şi întoarce-te pe partea cealaltă.

Potrivit unui studiu recent realizat de oamenii de ştiinţă de la Universitatea din München, oamenii care sunt treziţi de alarmă şi nu de ceasul lor interior au de trei ori mai multe şanse de a deveni obezi. Atunci când ne trezim înainte ca trupurile noastre să fie pregătite pentru a începe ziua, ritmurile circadiene ne sunt afectate. Tocmai de aceea, mulţi dintre noi se confruntă cu probleme specifice tulburării de fus orar (jet lag) şi mănâncă atunci când organismul nu este pregătit să absoarbă substanţe nutritive, lucru ce duce la încetinirea metabolismului.

2. Fumatul marijuanei

Se pare că fiecare ţigară de marijuana vine cu o serie de beneficii. Un studiu publicat anul acesta (2013) în the American Journal of Medicine a scos la iveală faptul că cei care fumează marijuana în mod regulat au un nivel al insulinei a jeun (pe nemâncate) cu 16% mai scăzut. De asemenea, ei au şi o circumferinţă a taliei mai mică decât restul indivizilor, ceea ce se traduce printr-un risc scăzut de dezvoltare a diabetului.

3. Consumul de bomboane

Oamenii care mănâncă bomboane au un IMC mai mic, talii mai subţiri şi mai puţine inflamaţii care să le afecteze sănătatea, comparativ cu persoanele care evită aceste delicii dulci, susţine un studiu publicat în Nutrition Research.

În timp ce bomboanele sunt adevărate bombe de zahăr, ele sunt sărace în grăsimi saturate şi calorii, comparativ cu alte deserturi.

4. Roaderea unghiilor

Deşi nu este un comportament demn de lăudat, se pare că roaderea unghiilor aduce beneficii pentru sănătate. Mai exact, ingerarea microbilor care trăiesc pe unghii poate ajuta la întărirea sistemului imunitar, potrivit cercetătoarei Hilary Longhurst.

Roaderea unghiilor expune corpul ca un nivel scăzut de bacterii, lucru care ne ajută să ne antrenăm pentru distrugerea unui număr şi mai mare de bacterii, în viitor.

Citește mai departe pe Descoperă.ro