Oana Cuzino are 43 de ani, dar nu își arată vârsta. Vedeta a spus că mănâncă sănătos și face sport.

Ea a recunoscut, totuși, că de două ori pe an ține dieta Okinawa, un regim alimentar de inspiratie japoneza. 

”Dieta Okinawa este o dietă semi-vegetariană, săracă în grăsimi (mai puțin de 25% din caloriile totale).

Unul din obiectivele acestei diete este reducerea aportului zilnic de calorii, însă fără a le număra cu strictețe. Pentru a reduce numărul lor, trebuie controlată densitatea energetică a alimentelor, adică valoarea calorică per 100 g de produs, împărțit la 100. Așadar, această dietă presupune consumul, până la sațietate, a alimentelor cu densitate energetică mai mică de 0.7 (apă, ceai, castravete, andive, dovlecel, portocală, caise, alge, mere, iaurt natural degresat), moderat alimentele cu densitate energetică cuprinsă între 0.8 și 1.5 (banane, cartofi, pește alb, orez, paste, legume și grâu) și în cantități mici alimentele cu o densitate energetică între 1.6 și 3 (pește roșu, pâine, fructe uscate, pizza și înghețată) și doar la ocazii speciale alimente cu o densitate energetică mai mare de 3 (biscuiți, nuci, ciocolată, unt și ulei).

Mic dejun: pâine de secară, brânză proaspătă, măr și ceai

Prânz: tofu, paste, salată de ciuperci și ceai

Cină: pește, orez integral, castravete, portocală

Avantajele Dietei Okinawa

Conținutul de fibră și de proteine fac din această dietă una sățioasa.

Inconveniente ca și la orice dietă, vorbim de un număr relativ restrâns de mâncăruri și alimente, care nu sunt pe placul tuturor. În plus, consumul de alge este nerecomandat persoanelor care suferă de tiroidă”, scrie tabu.ro.