În zilele toride de vară, înghețata este alimentul preferat de majoritatea oamenilor pentru a se răcori și cu toate că se spune că înghețata îngrașă, mulți oameni nu țin cont de acest lucru când vine vorba de consumul acestui desert răcoritor.

Iata cateva beneficii ale inghetatei:

1. Contine calciu si vitamine

Inghetata contine vitaminele A, B, C, D, E si K. De asemenea, are un continut bogat de tiamina, riboflavina si niacina. Pentru ca este facuta din lapte inghetata este si o sursa de calciu si fosfor.

2. Este energizanta si stimuleaza creierul

Inghetata contine carbohidrati, grasimi si proteine, care contribuie la energizarea organismului. Daca nu mananci in exces si te limitezi la o singura portie, nu ar trebui sa te ingrijorezi cu privire la kilogramele in plus.

De asemenea, inghetata stimuleaza productia de trombotonina, un hormon care ajuta la reducerea nivelului de stres, fiind din familia hormonilor fericirii. In plus, o substanta din lapte – L-triptofan – este un tranchilizant natural si ajuta sistemul nervos sa se relaxeze.


Mai multe detalii pe Sfatulparintilor.ro