Marti 22 Octombrie

Renunță la aceste alimente și scapi de celulită

 

Celulita este favorizată de o alimentație necontrolată și de lipsa sportului.

 

Pentru a scăpa de această problema care le stresează pe femei, trebuie urmată o dietă echilibrată, cu multe fructe și legume proaspete.

 

Ce alimente trebuie evitate: 

 

Zahărul alb

 

Considerat de unii nutriționiști o adevărată otravă, acest tip de zahăr nu conține deloc substanțe nutritive, ci numai calorii goale, care duc la obezitate și la formarea celulitei. De asemenea, distruge dinții și crește riscul de diabet de tip 2. Poți folosi alte produse, cum ar fi mierea, zahărul brun, zahărul din trestie de zahăr, siropul de agave, siropul de arțar sau siropul de fructe.

 

Sarea de masă

 

Sarea de masă este rafinată și foarte dăunătoare. Conține clorură de sodiu, care stimulează organismul să rețină apa în țesuturi și afectează circulația. O poți înlocui cu sare de mare sau sare de Himalaya, sortimente mai bogate în minerale necesare organismului.

 

Alimentele prăjite

 

Aceste alimente conțin multă grăsime de calitate inferioară. Prăjită la temperaturi foarte înalte, grăsimea devine toxică și este asimilată de organism în țesuturi. Poți încerca alte metode de preparare a mâncării: pe grătar, la aburi, la cuptor, în tigaie wok.

 

Băuturile alcoolice

 

Alcoolul nu provoacă în mod direct celulită, dar contractă vasele de sânge ale pielii. De asemenea, conține calorii goale care pot duce la obezitate. Organismul metabolizează alcoolul sub formă de zahăr. Aceste băuturi stimulează retenția de fluide în corp și cresc depozitele de grăsime de pe coapse, brațe și abdomen.

 

Produsele fast-food

 

Burgerii, sosurile și produsele semipreparate sunt cele mai nocive pentru celulită. Toate conțin ingrediente dăunătoare: sare, zahăr alb, făină albă, grăsimi trans. Din cauza lor, corpul va asimila depozite nedorite de grăsime, din care se formează și celulita. În plus, aceste produse nu conțin substanțe nutritive și nu țin de foame, astfel încât vei simți nevoia să consumi cantități mari de alimente

Comentarii Facebook