Jurnalul redactat de Arsenie Boca în anii 1946–1950, în timp ce era călugăr la mănăstirile Brâncoveanu şi Prislop, cuprinde învățături de care trebuie să țină toți creștinii.

Textele au circulat după moartea părintelui și apoi au fost și tipărute.

Despre post, Arsenie Boca spune că nu se referă numai la ceea ce mâncăm. 

”Deci nouă ne trebuie post, pentru înfrânarea patimilor, pentru subţierea minţii, pentru sporirea în noi a Duhului Sfânt, care ne descoperă căile mântuirii. Postul ne ajută să înţelegem rosturile mai mari ale lui Dumnezeu cu omul. El e un toiag de drum prin viaţa aceasta cu trup pieritor spre veacul viitor, în care trebuie să ne deprindem de-aici. Dar să nu ţinem postul într-un înţeles îngust. Căci sunt unii care cred că a nu mânca carne, şi cele asemenea, ar fi tocmai de ajuns ca să se cheme că ai postit. Nu mănânci carne de porc, dar carne de om mănânci: clevetind, muşcând cu gura, osândind cu vorba şi ucigând cu gândul”. (6.III. 1949, Prislop).