Spanacul este un aliment foarte sănătos, are puține calorii, și este ideal în curele de slabire, scrie feminis.ro.

Ziua 1

•    Dimineata : doua felii de paine cu ou fiert, frunze de spanac si doua rosii.

•    La pranz: friptura de vita cu garnitura de spanac.

•    Cina: salata de spanac cu varza.

Ziua 2

•    Dimineata: un iaurt si un ceai

•    La pranz: supa de spanac

•    Cina: spanac fiert si o portocala

Ziua 3

•    Dimineata: un suc din spanac, morcovi si mere

•    La pranz: peste cu spanac si orez

•    Cina: spanac fiert si doua portocale

Ziua 4

•    Dimineata: fructe proaspete

•    La pranz: pastrav la gratar cu spanac

•    Cina: orez fiert cu mirodenii

Ziua 5

•    Dimineata: iaurt si doua oua fierte

•    La pranz: piept de pui cu spanac fiert

•    Cina: un pahar de suc din fructe proaspete

Dupa ce ai terminat cu cea de-a cincea zi, vei repeta meniul din primele doua zile. 

Timp: 7 zile

Greutate: 3-5 kilograme