Vineri 11 Octombrie

Apă cu lămâie. Bătura energizantă de dimineaţă


Deoarece te hidratează, îţi oferă energie şi are numeroase beneficii pentru sănătate, apa este cea mai recomandata băutură cu care să-ţi începi ziua.

Pentru a te convinge de efectele benefice ale apei cu lămâie, băută mai ales dimineaţa, noi îţi prezentăm câteva motive:

Te energizează - apa cu lămâie produce energie "verde" prin hidratare şi oxigenare de-a lungul întregii zile, faţă de cafea care îşi încurajează corpul să producă energie sub forma fluctuaţiilor glicemiei şi al stresului oxidant.

Echilibrează pH-ul organismului - lămâile conţin până la 8% acid citric iar metabolizarea acestei substanţe produce compuşi alcalini care echilibrează pH-ul corpului.

Imbunătăţeste digestia - băută cu apă caldă, lămâia stimulează prin conţinutul bogat de minerale şi vitamine, eliminarea toxinelor din corp.

Stimulează sistemul imunitar - vitamina C contrinbuie la sănătatea sistemului imunitar, dar nu poate fi stocată în corp. Astfel, e indicat să consumi alimente bogate în vitamina C în fiecare zi.

Este un diuretic natural - acţionează cel mai bine la prima oră şi grabeşte eliminarea toxinelor acumulate în corp peste noapte şi poate dizolva calculii renali.

Hidratează sistemul limfatic - băută dimineaţa, apa cu lămâie previne deshidratarea cauzată de glandele adrenale care nu mai funcţionează cum trebuie.

Te poate ajuta să slăbesti - conţinutul ridicat de pectină din lămâie contribuie la atenuarea poftei de mâncare.

Sursa: realitatea.net.

Comentarii Facebook