Deoarece te hidratează, îţi oferă energie şi are numeroase beneficii pentru sănătate, apa este cea mai recomandata băutură cu care să-ţi începi ziua.

Pentru a te convinge de efectele benefice ale apei cu lămâie, băută mai ales dimineaţa, noi îţi prezentăm câteva motive:

Te energizează - apa cu lămâie produce energie "verde" prin hidratare şi oxigenare de-a lungul întregii zile, faţă de cafea care îşi încurajează corpul să producă energie sub forma fluctuaţiilor glicemiei şi al stresului oxidant.

Echilibrează pH-ul organismului - lămâile conţin până la 8% acid citric iar metabolizarea acestei substanţe produce compuşi alcalini care echilibrează pH-ul corpului.

Imbunătăţeste digestia - băută cu apă caldă, lămâia stimulează prin conţinutul bogat de minerale şi vitamine, eliminarea toxinelor din corp.

Stimulează sistemul imunitar - vitamina C contrinbuie la sănătatea sistemului imunitar, dar nu poate fi stocată în corp. Astfel, e indicat să consumi alimente bogate în vitamina C în fiecare zi.

Este un diuretic natural - acţionează cel mai bine la prima oră şi grabeşte eliminarea toxinelor acumulate în corp peste noapte şi poate dizolva calculii renali.

Hidratează sistemul limfatic - băută dimineaţa, apa cu lămâie previne deshidratarea cauzată de glandele adrenale care nu mai funcţionează cum trebuie.

Te poate ajuta să slăbesti - conţinutul ridicat de pectină din lămâie contribuie la atenuarea poftei de mâncare.

Sursa: realitatea.net.