Japonezul Miki Ryosuke, în vârstă de 55 de ani, a văzut că dacă are grijă cum respiră slăbește. El și-a numit metoda ”Long Breath Diet” (Dieta respirației adânci, n.red.).

Ce trebuie să faceți este foarte simplu. Japonezul susține că a slăbit mult, 13 km în șapte săptămâni, cu această dietă. 

Secretul este să vă concentrați pentru o respirație adâncă timp de două minute pe zi, iar moleculele de grăsime se dizolvă în dioxid de carbon și apă, iar apoi se elimină.

Care sunt recomandările lui Miki Ryosuke:

- Trebuie să inspiri și să expiri adânc!

- Trebuie să stai perfect drept/dreaptă, pentru ca respirația să se realizeze complet, abdomenul să fie încordat și postura ta să fie corectă.

- Este recomandat să respiri adânc, timp de 2 minute pe zi, pentru a avea beneficii.

La această dietă, dacă adăugați și puțin sport rezultatele sunt și mai bune.