Abecedarul de nutritie, realizat de profesorul Nicolae Hancu, a fost lansat vineri, 15 iunie, si in Bucuresti.

Nicolae Hancu a spus ca unul din patru romani sunt obezi, iar cele zece lectii din "Abecedar" trebuie urmate de fiecare dintre noi.

Profesorul clujan a mai adaugat ca romanii care locuiesc in mediul rural mananca mult mai sanatos. Hancu a precizat ca sarmalele, facute din varza proaspata, carne slaba fara grasime si cu un strat de rosii, fara smantana sunt cele mai sanatoase alimente din Romania, scrie realitatea.net.

"Fresh-urile nu sunt sanatoase, pentru ca acestea contin portia de fructe pe care in mod normal o poti consuma intr-o zi. De altfel, consumul de fructe trebuie moderat. Adica avem voie sa mancam trei patru portii pe zi, iar portia inseamna cat incape intr-o palma", a mai spus Hancu.

Este permis consumul unui pahar de vin si 1-2 sticle de bere, dar fumatul este interzis.

Citeste AICI mai multe despre sfaturile profesorului.