Vineri 5 Iunie

Meniu - Dieta Mihaelei Bilic: Slăbeşti 3 kilograme în 2 săptămâni

 

Hidratarea este cheia unei diete sănătoase.

 

Mihaela Bilic, nutriţionistul vedetelor, a realizat un meniu care promite slăbirea cu până la 3 kilograme în două săptămâni. 

 

Luni, micul dejun constă într-o cafea, o felie de pâine şi o omletădintr-un ou şi o felie de şuncă. La prânz, medicul recomandă 200 degrame de muşchi de vită la grătar şi 50 de grame de paste fiertepeste care se adaugă o lingură de ulei de măsline. Cina ar trebuisă conţină 100 de grame de somon afumat cu o salată de crudităţi,fără maioneză.

 

Marţi, la micul dejun vom consuma o cafea, un ou fiert, 150 demililitri de iaurt natural şi o felie de pâine. Dr. Bilic recomandăca masa de prânz să fie alcătuită dintr-o jumătate de piept de puila grătar cu patru, cinci linguri de fasole verde fiartă peste carese adaugă un cub de 10 grame de unt. Sea­ra se mănâncă 200 de gramede ficăţei de pui la grătar cu patru linguri de orez fiert şi osalată de varză, scrie gândul.

Comentarii Facebook