Joi 19 Septembrie

Dieta Bilic: Sugestii de Prânz din dieta Mihaela Bilic

 

Mihaela Bilic este unul dintre cei mai apreciați dieteticieni din România și se distinge prin moderație și cumpătare. 

 

Sugestii de Prânz din dieta Mihaela Bilic

 

1. 1 salata greceasca (mare) cu rosii, castraveti, ardei gras, ceapa, masline, 1 felie de branza feta + 1 ou fiert + 2 triunghiuri foccacia sau 1 felie de paine cu usturoi

2. 1 omleta doun doua oua cu jambon, ciuperci, 1 lingura de cascaval ras + 1 salata verde + 1 felie de paine

3. 1 saorma mica de pui (fara cartofi prajiti si maioneza) cu usturoi + 1 salata mare

4. 1 portie paste cu sos rosu (arrabiate, bolognese) + 1 lingura parmezan ras – se pot folosi si sosurile gata preparate din comert inclusiv pesto

5. o ciorba / supa mare de orice fel cu carne slaba (fara smantana) si multe legume (inclusiv cartofi) cu ardei iute

6. 6-8 bucati de sushi + 1 bol de supa

7. 2-3 felii de roast beef + 1 felie paine de secara + 1 salata mare de varza alba

 

Mihaela Bilic prezinta in cartea ei “Traiesc, deci ma abtin” 30 de sugestii de meniu de pranz insa pentru a avea o imagine competa puteti cumpara cartea.

Comentarii Facebook