Te miști, visezi, te întorci de pe-o parte pe alta... dar nu cazi din pat. Cum e posibil? Ei bine, nu e magie, ci o combinație uluitoare de instincte evolutive și sisteme neurologice care funcționează non-stop, chiar și atunci când ești adâncit în vis

Cunoscută sub numele de propriocepție, această abilitate ne ajută să știm în orice moment unde ne aflăm în spațiu. Fără să deschidem ochii sau să ne gândim conștient la poziția noastră, corpul detectează automat apropierea de marginea patului și se reajustează subtil pentru a evita o cădere. Este ca un sistem de avertizare încorporat care lucrează tăcut în fundal.

Sistemul vestibular din urechea internă este responsabil pentru echilibru. În timp ce dormim, el continuă să monitorizeze poziția capului și mișcările, oferind feedback către creier pentru ca întregul corp să-și mențină stabilitatea. Așadar, chiar dacă mintea visează, echilibrul nu doarme niciodată.

În stadiul de somn REM, mușchii noștri se relaxează pentru a preveni acțiunile fizice intense în timpul viselor. Dar în celelalte etape ale somnului, aceștia rămân suficient de activi cât să ne mențină poziția și să împiedice prăbușirea din pat.

Teoria evolutivă spune că strămoșii noștri obișnuiau să doarmă în copaci. Căderea în somn putea fi fatală, așa că natura a selectat indivizi capabili să doarmă fără să cadă. Azi, acest mecanism de supraviețuire se traduce prin nopți mai sigure, chiar dacă dormim pe o saltea, nu pe o creangă.

Copiii mici, care încă își dezvoltă simțul poziției, și persoanele în vârstă, la care aceste funcții pot slăbi, sunt cei mai predispuși la astfel de accidente nocturne. În cazuri rare, și anumite tulburări neurologice pot afecta acest „pilot automat” nocturn.

Fie că te foiești, visezi intens sau te afunzi într-un somn profund, corpul tău are grijă de tine. Printr-un echilibru fin între instincte străvechi și tehnologii biologice uimitoare, ai parte de un somn liniștit și, cel mai important, fără căzături.