Sforăitul poate fi foarte deranjant, mai ales atunci când împarți patul cu cineva, iar cauzele apariției sale sunt foarte multe.

Iată ce poți face pentru a scăpa de sforăit:

Dieta

Desi acesta nu este un tratament complet la problema sforaitului, este bine sa incepi rezolvarea situatiei de la ceea ce mananci si bei zilnic. Este posibil sa ai o intoleranta la un anumit tip de aliment care sa iti produca o reactie alergica si sa iti ingreuneze respiratia, mai ales atunci cand stai pe spate.

Alcoolul este produs care joaca un rol negativ in problema sforaitului.

Greutatea

A fi supraponderal este rau. Greutatea in exces mai ales in zona gatului si a abdomenului pune presiune pe pasajul respirator.

Somnul

Dormi pe laterale sau pe burta. Este mai usor de spus decat de facut deoarece in timpul somnului este greu sa controlezi pe ce parte dormi.

Citește mai multe pe Lyla.ro