Vineri 10 Iulie

Meniul lui Dr. Oz la micul dejun

 

Celebrul D. Oz, realizatorul emisiunii ”The Dr. Oz Show”, a dezvăluit ce obișnuiește să consume la micul dejun.

 

Vezi ce alimente nu-i lipsesc de la micul dejun:

 

1. Iaurtul grecesc

2. Căpşuni

3. Mure

4. Suc verde.

 

Reţeta pentru sucul verde

 

2 căni cu spanac proaspăt

1/2 castravete

1/4 din legătura de ţelină apio

1/2 legătură de pătrunjel

o mână cu frunze de mentă

3 morcovi

2 mere

1/4 portocală

1/4 lime

1/4 lămâie

1/4 ananas.

 

Se amestecă toate ingredientele în blender sau se foloseşte un storcător care păstrează intacte vitaminele din ingredientele folosite.

 

Sursa: eva.ro

Comentarii Facebook