Cum să obții abdomenul perfect într-o lună, chiar dacă ai avut burtă
Oricine visează să obțină un abdomen plat, însă pentru asta sunt necesare destul de multe sacrificii în ceea ce privește alimentația și mult efort fizic, grăsimea abdominală fiind cel mai greu de dat jos.
Care sunt cele mai bune exerciții pentru slăbit
Sportul este esențial pentru cei care vor să slăbească sau să se mențină în formă. Un antrenor vă poate indica și care sunt cele mai bune exerciții pentru arderea grăsimilor.
Dieta cu pepene: Rețete răcoritoare care te ajută să slăbești
Pepenele este unul dintre cele mai apreciate fructe ale sezonului estival pentru gustul său dulce și răcoritor, dar și pentru beneficiile sale asupra sănătății organismului. Mai mult, încorporat în meniul zilnic, pepenele te ajută foarte mult
Ce spun nutriționiștii despre sucurile carbogazoase
Băuturile carbogazoare ne pot îmbolnăvi, chiar dacă sunt consumate ocazional, atrag atenția nutriționiștii.
De ce este esenţial sa alergi! 8 MOTIVE prezentate de specialiști
Jogging -ul este esențial pentru sănătate și poate fi o metodă utilă prin care să vă mențineți tineri cât mai mult timp
Berea fără alcool vă poate lăsa fără permisul de conducere, susține un nutriționist
O bere fără alcool conține, paradoxal, suficient alcool pentru a ne lăsa fătă permis, susține nutriţionista Marie Vrânceanu, de la Clinica de Nutriţie şi Nutrigenetică Eurodiet.
Dieta fast-food: Cum să slăbești cu ”junk food”
Dacă nu te poți abține de la mâncarea fast-food, nutriționiștii au acum o veste bună pentru tine. Dieta cu fast-food durează șase săptămâni și te ajută să slăbești dacă știi cum să îți alegi meniul.
Cele mai comune greșeli despre slăbit, explicate de specialiști
Faptul că ești slab nu înseamnă neapărat că ești și sănătos. Aceasta este doar una din multitudinea de preconcepții pe care oamenii și le fac despre sănătatea organismului.
Ce trebuie să știi despre grăsimea abdominală pentru a scăpa de ea
Grăsimea abdominala reprezintă o mare problemă atât pentru femei, cât și pentru bărbați, iar uneori nici măcar dietele sau exercițiile fizice nu dau rezultate.
Top 5 obiceiuri alimentare pe care trebuie să le eviți
Alimentația sănătoasă este cheia unei vieți lungi si sănătoase, însă micile obiceiuri, precum săritul peste o masă din zi sau consumul frecvent de mâncare de la fast-food pot distruge echilibrul unui regim alimentar corect.
Salatele populare care te îngrașă mai mult decât mâncarea fast-food
Deși sunt considerate feluri de mâncare sănătoase care te ajută să slăbești, unele salate pot conține mai multe calorii decât mâncarea de la fast-food.
Un medicament foarte răspândit mărește durata vieții
Un nou studiu arată că o pastilă folosită împotriva diabetului are o serie de efecte anti-îmbătrânire și le prelungește viața șoarecilor.
De ce sunt benefice pentru organism dușurile reci
Majoritatea oamenilor consideră dușul, mai ales unul fierbite, drept o metpdă foarte bună de relaxare, însă oamenii de știință au arătat că dușurile cu apă rece au numeroase efecte benefice asupra sănătății, dar și asupra mediului.
Dieta keto: 10 idei pentru micul dejun
Micul dejun este considerat de mulți nutriționiști cea mai importantă masă a zile, care trebuie să îți ofere aportul necesar de calorii pentru a începe ziua plin de energie.
De ce este indicat să consumi pepene verde? Vezi ce spun experții
Oricine își dorește să poată mânca ceva dulce non-stop care să nu te îngrașă, să nu conțină grăsimi și calorii. Deși pare imposibil, există o soluție: Pepenele verde. Pe lângă faptul că nu conține calorii și grăsimi, acesta are și
Top 10 cele mai rele alegeri pentru masa de prânz
Specialiștii în nutriție au realizat un top al celor mai proaste alegeri pentru meniul prânzului, format din alimente care nu sunt capabile să îți furnezeze energia necesară și care te pot îngrășa.
Dieta pe bază de mic dejun: Cum poți slăbi 11 kilograme într-o lună
Este un fapt bine cunoscut că micul dejun reprezintă cea mai mai importantă masă a zilei, care îți oferă energia necesară pentru a funcționa într-un regim corespunzător pentru întreaga zi.
Faci sport dar nu reușești să slăbești? Vezi ce spun experții
Dacă se întâmplă să petrecei mult timp alergând sau mergând la sală, însă rezultatele nu se văd deloc, înseamnă că acest lucru se datorează recompensei prea mari pentru o cantitate prea mică de efort fizic, explică speciașiștii în fit
Topul alimentelor care te ajută să faci față zilelor toride
În zilele toride de vară majoritatea oamenilor se duc la terase și consnumă cocktail-uri reci sau bere pentru a se răcori, însă specialiștii în nutriție nu le indică deloc.
Cele mai bune alimente de vară pentru o siluetă suplă
Toate femeile vor o siluetă suplă pe care să o etaleze la plajă, dar pentru aceasta trebuie să ai o alimentație adecvată, pe lângă practicarea sporturilor. Pe timp de vară sunt recomandate alimentele sărace în calorii, răcoritoare și care
CLIPUL ZILEI: Cele mai ciudate moduri de a arde 200 de calorii VIDEO
Pentru a da jos kilogramele în exces sau doar pentru a ne menține în formă trebuie să ardem calorii, dar asta nu înseamnă doar mâncare sănătoasă și multe exerciții fizice.
Ce trebuie să faci pentru a nu te mai îngrășa
Foarte multă lume ține sau a ținut o cură de slăbire, fie că e bărbat sau femeie, însă marea problemă este atunci când dieta se termină și după o anumită perioadă de timp kilogramele ddate jos încep să se pună la loc. Iată o serie de
Ce beneficii are pepenele verde
Consumul de pepene verde este indicat, mai ales că are efecte miraculoase, fiind și un medicament eficient.
Top 6 mituri despre alimentația sănătoasă infirmate de specialiști
Tot mai multe persoane încearcă să urmeze un regim alimentar sănătos pentru a arăta cât mai bine, însă există posibilitatea ca anumite obiceiuri pe care le consideri sănătoase să nu fie de fapt asa.
Dieta Volumetrică: Cum dai jos 5 kg în 5 zile
Printre sutele de diete discutate si paradiscutate, dieta volumetrica nu este una foarte cunoscuta. Nu este o dieta obisnuita si nici nu exista o lista stricta pe care sa o respecti. Dieta volmetrica este mai mult un stil de viata sanatos, care in acelas
De ce este benefic să bei apă de cocos
Cu un gust fresh si aroma de cocos, apa de cocos este o bautura naturala energizanta, care se gaseste in interiorul nucii de cocos. In niciun caz nu trebuie sa confundam aceasta licoare cu laptele de cocos, care se obtine din pulpa (maruntita si presata)
Care este cea mai ieftină metodă de a slăbi
Cercetătorii au concluzionat că niciuna dintre soluţiile găsite până în prezent pentru pierderea în greutate nu este la fel de eficientă şi în acelaşi timp ieftină precum consumul de apă.
Cât de important este laptele în alimentație? Vezi ce spun experții
Nutriționiștii din Statele Unite ale Americii recomandă consumul a trei porții de lactate pe zi, însă un medic pediatru de la Harvard consideră că această recomandare nu este potrivită pentru toată lumea, ba chiar din contră, pentru unele per
Dr. Oz: Cum poți fi păcălit când cumperi produse dietetice
Celebrul nutriționist Dr. Oz avertizează că nu trebuie să te bazezi pe alimentele dietetice atunci când încerci să dai jos kilogramele în plus, pentru că te poți păcăli foarte ușor.
Cum te ajută grăsimea să slăbești?
Potrivit oamenilor de știință, celulele adipoase ar putea fi, în mod ironic, soluția unor tratamente eficiente de slăbire. Celulele adipoase pot percepe scăderea temperaturii și generează energie sub formă de căldură, astfel ”arzând” cal
Recomandări
Tendințe
Copyright © 2024 www.stiridecluj.ro