Cei care poftesc la dulce primesc ajutor de la specialiști. 

Cei care poftesc zilnic la prăjituri, ciocolată, produse dulci de patiserie ori îngheţată trebuie să consume cereale integrale, mere, smochine şi fructe gătite (soteuri ori coapte).

În plus, trebuie să consumați mai puţine produse lactate, carne şi sare.

Atunci când ai poftă de dulce, înlocuieşte dulciurile cu: banane îngheţate, deserturi de casă îndulcite cu sirop de arţar ori de orez, feminis.ro.