Cei care vor să piardă din kilogramele acumulate în timpul sărbătorilor pot opta pentru dieta cu ouă.

Pentru că se bazează mai multe pe proteine şi legume, având foarte puţini carbohidraţi, specialiştii susţin că această dietă urmată timp de două săptămâni te ajută să dai jos în jur de 10 kilograme. Dieta cu ouă este foarte simplu de urmat şi se pare că accelerează metabolismul, stimulând arderea grăsimilor. 

Pentru ca dieta să dea rezultatele spectaculoase pe care le promite este foarte important să bei 2 litri de apă pe zi, să faci măcar o jumătate de oră de exerciţii fizice şi să respecţi regulile de bază: fără fast-food, zahăr şi alcool.

Descoperă un meniu complet pentru două săptămâni!

Meniul pentru prima săptămână

Luni

Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)

Prânz: 2 bucăţi de cartofi dulce la abur şi 2 mere

Cină: o salată mare cu pui

Marţi

Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)

Prânz: mix de legume verzi şi salată de pui

Cină: o salată de legume, 1 portocală şi 2 ouă fierte

Miercuri

Micul dejun: 2 ouă fierte şi 1 fruct (de preferat citrice)

Prânz: brânză degresată, 1 roşie şi o bucată de cartofi dulce la abur

Cină: salată şi pui

Citeste continuarea pe eva.ro.