Ce metodă de slăbit are Jamie Oliver
Ai renuntat la mancarea de tip fast-food, mergi regulat la sala si, totusi, parca kilogramele de pe coapse si talie se incapataneaza sa ramana tot acolo?
Te-ai cam plictisit sa tot incepi diete si sa te trezesti ca in cateva zile ai mai multe kilograme in plus decat la inceputul dietei? Incearca sa schimbi maniera de a slabi, aplicand altfel de metode, scrie kfetele.ro.
Nu e prea simplu sa fii bucatar si sa iti mentii greutatea normala. Jamie Oliver a recunoscut ca s-a ingrasat cel mai tare in perioadele stresante cand nu reusea sa doarma mai mult de 3-4 ore pe noapte. Ca sa slabeasca el si-a impus sa se culce la 10 seara si sa doarma 8 ore pe noapte. De asemenea, respecta cateva reguli alimentare. Care sunt acestea?
Consuma in fiecare zi o mana de nuci.
Consuma mai putina carne si mai multe oua.
Pune condimente in loc de sare.
Consuma produse cu iarba de mare.
Nu consuma zahar.
3 Comentarii
Zaharul e extrem de nociv pentru sanatatea noastra si trebuie sa incercam sa limitam consumul lor!
Eu iau gojy berry 500, un produs din plante. Sper sa ma ajute sa mai scap de kilogramele pe care le am in plus.
Zaharul intr-adevar ingrasa. Am experimentat pe propria piele si este extrem de deranjat sa vezi cum te ingrasi. Folosirea unor suplimente care sa ajute la cresterea metabolismului si la scaderea in greutate pot sa fie si ele de folos si pot ajuta foarte mult.