Ce alimente să consumi pentru a-ți reduce pofta de mâncare



Potrivit nutriționistului Lygia Alexandrescu, foamea este definită ca fiind o o senzație negativă, chiar dureroasă, de insatisfacție, ca o necesitate acută de a te alimenta.

Totuși, aceasta susține că apetitul este o poftă și nu o necesitate.

De aceea, adaugă ea, tendințele actuale promovează alimentele care au abilitatea de a produce senzația de sațietate și de a întârzia senzația de foame, scrie Agerpres.

Iată care sunt cele mai bune alimente pentru a-ți reduce senzația de foame:

1. Ovăzul

2. Nucile

3. Semințele de in

4. Somonul

5. Apa

6. Ceaiul verde

7. Albușul de ou

8. Tofu

9. Varza

10. Merele

Comentarii Facebook