”Dry January” sau ”Ianuarie pe uscat” presupune renunțarea la alcool pe parcursul primei luni din an.

Un studiu din Marea Britanie realizat pe 850 de bărbați și de femei a demonstrat ce efecte sunt asupra corpului după o abstinență de alcool de 31 de zile.

Numai 64% dintre participanți au reușit să se țină de aceste ”regim”, iar cei care au stat departe de alcool timp de 31 de zile au consumat mai puțin alcool în următoarele 6 luni.

Nu este de neglijat nici îmbunătățirea stării fizice, reducerea nivelului colesterolului, îmbunătățirea somnului și un ficat sănătos.